♡ 春季养好肝,一年都会少生病,经常按按这4处,肝毒排尽肝气旺!

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中医认为,春天在五行中属木,而人体的五脏中肝也是属木性,因而春气通肝。的确是这样,当春季来临的时候,树木开始生长,同样的,我们人体的肝脏在春季来临的时候也想舒畅、生长,而我们刚好也可以利用春季的生发特性,调理肝脏,因此春季是最适合养肝的,春季养肝就是养命,春天养好肝,一年都会少生病。
1、太冲穴
首先要说的就是它,这是因为它是肝经的原穴,所谓原穴,是指人体正经元气出入的总开关。“原”含本原、原气之意,是人体生命活动的原动力。
太冲穴是肝经上最值得敬畏的穴位,所有肝经所致的疾病都与它有关。作为肝经的总开关,多刺激太冲穴,可以促进肝脏排毒供血,不论是肝火、肝阳、肝气、肝风,皆可取其泻之、平之。还有些人由于肝脏郁结了浊气,夜里多梦、或是两三点钟醒来就再也睡不着了,也可以按揉太冲穴。
具体怎么按摩呢?很简单,找到太冲穴的位置,用左手拇指指腹揉按右太冲穴;3分钟后换右手拇指指腹揉按左太冲穴3分钟。反复2~3次,共计10~15分钟。
2、膻中穴
中医认为,膻中穴是八会穴之一,全身之气均会于膻中穴。按摩膻中,可以疏肝理气,开胸解郁,使得肝气及全身气机条畅,利于情绪的稳定,对养肝护肝有好处。
具体怎么按摩呢?膻中穴位于人体前正中线上,两乳头连线的中点处,按摩时,用大拇指按揉膻中5分钟,由轻到重,以能承受为度。每日早晚各2回即可。
3、肝俞穴
肝俞穴是肝的背俞穴,肝,肝脏也;俞,输也。肝俞名意指肝脏的水湿风气由此外输膀胱经,它是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”,所以,它是养肝不可缺少的养生要穴。经常按摩肝俞穴,可疏肝理气、降火退热、益肝明目、行气止痛等。
怎么按摩也很简单,找到肝俞穴,以局部按压有酸胀微痛感为准,用力不可过大,手法要轻柔缓和。每次持续30秒左右再放开,然后再按,时间以5分钟为宜,每天1~2次。
如果你觉得不方便,还有一个特别简单的方法,那就是用背部撞墙,离墙根10~15厘米处站立,撞个5-10分钟也可,只不过效果肯定没找准穴位按摩好。
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