♡ 喝冷饮、早上洗澡、熬夜七大名医眼中的作死指南,你犯了几个?

   悦读鸡汤 2020-3-9 15:49:5590+  

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早上洗澡好不好?晨练最健康?这些习惯,实为“作死”!

中医理论中,我们的一餐一饮、一举一动,其实都与全身的状态息息相关。因此,当身体出现异常情况时,最先考察的往往就是日常作息、生活习惯是否有问题。

而有许多小习惯,在平时看来似乎没什么问题,日积月累下来,却会对你的身体造成巨大的损害。今天,小美就列举其中的一部分,你也可以对照对照!有则改之,无则加勉。

  早上洗澡、洗头  
一早起床洗个澡,神清气爽?但事实上,在中国的养生传统中,这样是不对的。

早晨,经过了一夜的休整,正是人体升发阳气的时候。而这时去洗澡,还没等补充能量,就把阳气给消耗掉了。而接下来的工作,就只能去透支库存的气血。久而久之,容易气血亏虚、身体虚寒。

你也许会问了,许多西方电影中也有早晨洗澡镜头,为什么西方人不怕呢?

其实,西方人也会受到伤害,只不过其体质与东方人不尽相同,西方人普遍阳气较旺。因此,可得记住了,生活习惯不能照搬照抄,适合自己身体的才是最好的。

  喝冷饮  
火热的夏天,喝杯冷饮,怎一个“爽”字了得?然而,你的胃可不这么想。

我们都知道,生冷食物对胃部的伤害极大——“胃喜温不喜凉”,肾脏也是如此。气血、营养,可都要靠脾胃来吸收;消化后的毒素、废物,又要经肾脏排出,可见其重要性。

因此,无论年纪、性别,都要尽量少喝冷饮。实在要喝,也要适度。

对于广大男性而言,在炎热的夏天,千万别“豪饮”成风,刺激脾胃心脏。而女性在经期也要特别注意。对于尚在发育、较为娇弱的小孩,更不能贪吃冷饮,否则会胃口变差、体质不良,甚至衍生出鼻炎、咽喉炎等慢性病。

  吃海鲜、大闸蟹···  
国外学者统计,我们常吃的家禽家畜,可能被打入的激素抗生素,多达2700多种,以使得这些动物长肉多、速度快。

而海鲜、大闸蟹呢?看似在海里很安全?可是看看每年海水污染情况,就知道问题的严重性。

特别是一些人工繁殖的大闸蟹,以前都是秋季吃蟹,而现在任何季节都可以买到带黄的螃蟹。这当然不是螃蟹的基因变异了,而是使用了生长激素。

曾经,第一个吃螃蟹的人被视为勇敢的象征。看来现在还敢吃,才是真的“勇敢”。

  “闻鸡起舞”  
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