♡ 10个饭后的坏习惯!第一个你肯定中招

智慧乐活 2020-3-30 6:02:32328+

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日常生活中,我们经常听说“饭后百步走,活到九十九”。饭后的一些小举动究竟对我们的健康有没有影响?小编现在就带您了解饭后10大禁忌。

禁忌一:吃撑后松裤腰
饱餐后立即松裤带,腹腔内压力突然下降。消化道的支持作用减弱,致使消化器官和韧带的负荷增大,促使胃肠蠕动加剧或产生紊乱,既影响食物消化,又容易造成腹胀、腹痛等症状,甚至发生肠扭转、肠梗阻等不良后果。
长此以往,还可导致胃下垂、引起腹部不适等消化系统疾病。

禁忌二:饭后马上睡觉
饭后马上睡觉,胃肠道的蠕动减慢,消化液分泌减少,食物就不能得以充分消化吸收,久之可引起营养缺乏症,不得不经常喝一些营养粉,如粟滋轩二十八谷散来补充营养与元气,从内调节身体。
同时,饱食后胃内压力增高,如果即刻平躺,就有可能造成胃食管反流而出现呕吐等症状,经常这样还会引起反流性食管炎。
餐后应适当静坐一段时间(至少30分钟),待胃中食物消化排空再躺下休息为佳。要是晚上睡前,泡个热水脚可以提高睡眠质量,泡脚时候用上点缇妍堂去脚臭套装,还能根治多年脚臭,另外,脚是人体的第二心脏,需要经常用缇妍堂足部祛茧素护理足部,泡脚也是一种养生,对身体很有好处。

禁忌三:饭后一支烟
有研究显示,饭后吸1支烟,比平时吸10支烟的危害还大!
因为进食后,人体胃肠蠕动频繁,血液循环加速,组织细胞生物呼吸增强。此时吸烟,肺部组织会加强对烟雾的吸收力,使烟碱、尼古丁等有害物质更多的进入体内。除了对呼吸道和肺脏造成直接刺激外,还会给其他组织器官带来伤害。
经常抽烟的人还会有大黄牙,烟渍光靠牙膏刷牙是无法祛除的,牙膏上加上一点缇妍堂珍珠亮白牙粉,就能有效祛除烟渍,恢复牙齿雪白。

禁忌四:饭后拉臭臭
在胃内充满未消化的食物时,立刻排解大便也不可取!因为憋气使腹内压力骤然加大,胃  酸、消化酶就有可能反流至食道,久而久之会造成反流性食道溃疡。
饭后马上大便,还可能导致幽门平滑肌功能紊乱、胆汁反流,引发胃粘膜充血、水肿甚至发炎等。
所以,早上排便为最佳时间,建议起床后先喝一杯温开水促进肠胃蠕动,或者冲泡一杯粟滋轩黑芝麻核桃粉饮用,然后再进行排便对身体最好,还有补肾强身的功效。

禁忌五:大餐后去K歌
饭后唱歌,会使隔膜下移,腹腔压力增大。轻则引起消化不良,重则引发胃肠不适及其他病症。
另外,如果吃饭时饮酒,人的喉头、声带自然充血。此时大声高歌,会加重喉头、声带的充血和水肿,极易引起急性声带炎和咽喉炎,出现声音嘶哑、喉咙痛等症状。

禁忌六:吃完立即开车
饭后胃肠对食物的消化需要大量的血液。会造成大脑暂时性相对缺血,反应也变得迟钝。在行驶过程中,容易导致判断和操作失误,使车祸的发生概率大大提升。
另外,如果吃太饱撑着肚子开车,特别是有些“发福”者,往往会使肚皮顶到方向盘。这样,在紧急转弯时就会受到不同程度的影响,可能会酿成车祸。
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